Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2019
|
123 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg.
Ainda faltam: 28 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2058 kcal
|
Gord: 89,86g | Prot: 113,57g | Carbs: 198,73g.
Café da Manhã: 雜糧飯, 徐媽媽 原味臭豆乳. Almoço: 桂格(Quaker) 全天然無添加超級穀珍-黑穀堅果, 桂格(Quaker) 全天然無加糖超級穀珍（杏仁核桃）, 東和 黃金亞麻籽粉. Jantar: 四方 全脂鮮奶, 豆干, 油飯, 米血糕, 豆干, 蘋果, 秀珍菇, 中華 板豆腐, 羊肉, Vlasic 辣味酸黃瓜 Tabasco Dill Spears Pickles, 雅方 冷凍薯條, 大成 雞本享受香噴鹽酥雞（經典台灣味）. Lanches/Outros: 麥當勞 (McDonald's) 四塊麥克雞. mais...
|
Ganhando 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex Tsai
|