Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2019
|
129,8 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 34,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
959 kcal
|
Gord: 23,51g | Prot: 91,02g | Carbs: 99,06g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Чернослив, Творог (Полностью Обезжиренный), Котлета Говяжья, Гречка Отварная. Almoço: Мандарины, Куриные Котлеты на Пару, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Макрурус. Lanches/Outros: Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Луком. mais...
|
|
3298 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de мадам O
|