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Ce matin au réveil malgré 2 semaines de vqr ok et macro ok ... pfff
Bref je continue
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57,1 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1469 kcal
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Gord: 58,19g | Prot: 61,80g | Carbs: 180,17g.
Café da Manhã: Café, Crêpes Nature. Almoço: Café, Mandarine, Pomme, Carrefour Fromage Blanc 2,5% Vanille, Soupe de Lentilles. Jantar: Rapunzel Rapadura, Cannelle, Andros Oranges Pressées, Régilait Tartines et Desserts Caramel Beurre Salé, Crêpes Nature, Jus de Citron, Auchan Huile de Noix, Poivre Noir, Auchan Fourme d'ambert, Vinaigre, Pomme, Bonduelle Épinard, Filet de Poulet, Avocat, Salade Verte. Lanches/Outros: Auchan Cookies Tout Chocolat. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Faut rien lâcher ! Ça va aller 💪🏼
22 jan 19 por membro: julietrautmann
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Courage tu vas y arriver ça vaut le coup 😉après on sera en super forme une fois le rééquilibrage terminé 👍😘
22 jan 19 por membro: Nanou0663
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22 jan 19 por membro: hyppolitenmieux
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Aller courage ! Fais tu du sport ? Tu es active ou sédentaire ou autre dans ton profil ?
22 jan 19 por membro: j.grandin
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Continue. Ce n’est rien. Ça peut être de l’eau... Zappe le chiffre de la balance, il aura sûrement changé à un autre moment. 🤞🏼💪🏼
23 jan 19 por membro: Kakie81
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Un petit extra pour relancer la machina ? 😁
23 jan 19 por membro: Benfufu
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Du coup ce soir blini saumon et crème disigny , je reste dans la vqr et dans mes macros mais je tire la langue à mon métabolisme
Merci pour votre soutien
23 jan 19 por membro: hyppolitenmieux
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Oulala en plus tu vas te régaler 😍😍😍😍
23 jan 19 por membro: Benfufu
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Profites et régale toi bien 😘
23 jan 19 por membro: Nanou0663
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