Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2019
|
78,8 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 24,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1263 kcal
|
Gord: 41,10g | Prot: 76,50g | Carbs: 153,18g.
Café da Manhã: Ceifeiro Semente de Chia, Café, Elegê Leite Desnatado, Cebolas, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo Cozida, Jasmine Farelo de Aveia, Hortifruti Manga Palmer, Laranja Pêra. Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tres Café com Leite, Kiwi, Pepino (com Casca), Alface, Tomates, Repolho-Roxo, Abobrinha Cozida, Carne do Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Laranja Pêra, Cebolas, Carne do Peito de Frango, Abobrinha Cozida, Repolho-Roxo, Tomatinho. Lanches/Outros: Cacau em Pó (Não Adocicado), Itambé Leite em Pó Desnatado, Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Anchieta Polvilho Azedo. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Maizanatal
|