Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2019
|
91 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1310 kcal
|
Gord: 50,47g | Prot: 76,31g | Carbs: 149,06g.
Café da Manhã: Белевские Сладости Белевский Зефир Ванильный, Зеленый Чай, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Овсяноблин. Almoço: Кантата Мармелад Ароматный Мандарин, Котлеты из Индейки на Пару, Огурец (с Кожурой), Зеленая Фасоль. Jantar: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Черникой, Чай, Сила Традиции Фруктовый Десерт Персик, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Простоквашино Творог 9%. Lanches/Outros: Банан, Сухой Жареный Несоленый Арахис. mais...
|
|
3435 kcal
|
Exercício:
Hidroginástica - 1 hora, Nadar (Rápido) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Валентина 75
|