Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2019
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76,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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922 kcal
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Gord: 21,02g | Prot: 78,96g | Carbs: 102,37g.
Café da Manhã: Kaufland Körniger Frischkäse Light, Aldi Süssli, Kaffee mit Milch. Almoço: Lidl Sesam Vollkorn-Knäckebrot, Räucherlachs, Aldi Süssli, Kaffee mit Milch. Jantar: Elinas Joghurt nach Griechischer Art Kirsche, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Kaffee mit Milch, Aldi Süssli. Lanches/Outros: Aldi Süssli, Kaffee mit Milch, Pizza Margherita. mais...
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1946 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mamusja
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