Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2019
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52,2 kg
Perdidos até agora: 25,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1805 kcal
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Gord: 134,10g | Prot: 52,69g | Carbs: 110,23g.
Café da Manhã: Kawa, Herbata bez Cukru. Almoço: Sernik Wiedeński, Marwit Surówka z Czerwonej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Sos Koperkowy. Jantar: Czerwona Papryka, Łowicz Sos Słodko-Kwaśny, McDonald's Frytki, Kotleciki z Kurczaka (Nuggets), Kraina Wędlin Schab Pieczony, Ser Gouda lub Edamski, Nasze Smaki Kaszanka Grillowa. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Intenson Erytrytol, Cynamon, Piątnica Śmietanka 36%, Woda. mais...
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1513 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 40 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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