Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2019
|
112,5 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 37,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1445 kcal
|
Gord: 40,79g | Prot: 96,43g | Carbs: 181,35g.
Café da Manhã: Куриная Грудка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо. Almoço: Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Jantar: Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Салат из Капусты с Огурцом , Лактис Кефир Заповедный Луг 1%. Lanches/Outros: Зеленое Яблоко, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. mais...
|
|
3292 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 8,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexey Volchenkov
|