Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2019
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79,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1852 kcal
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Gord: 66,88g | Prot: 128,22g | Carbs: 181,85g.
Café da Manhã: Куриный Суп Лапша, Капуста Тушеная без Масла, Карусель Хлеб Жатва с Отрубями, Щи, Творожная Запеканка, Щи. Almoço: Творожная Запеканка, Окраина Холодец Куриный. Jantar: Капуста Тушеная, Творожная Запеканка. Lanches/Outros: Ватрушка с Творогом. mais...
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2428 kcal
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Exercício:
Pá de Neve - 20 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de dlvb100
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