Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2019
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85,3 kg
Perdidos até agora: 36 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1052 kcal
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Gord: 27,03g | Prot: 123,07g | Carbs: 88,92g.
Café da Manhã: Zitronensaft, Heidelbeermarmelade, Vollkornbrötchen, Red Bull Zero Calories, Gut & Günstig Quark 40%. Almoço: Beste Ernte Rote Beete, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Jantar: Milbona Kondensmilch 4% Fett, Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, Kraft Miracel Whip, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Bonduelle Champignons, Salatgurke, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Becel Leicht, Kirschtomaten. Lanches/Outros: Kaugummi (Zuckerfrei). mais...
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2974 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Trabalho - 4 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jöjö
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