Jornal de Fathul Mujib, 11 dez 17

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2017
95 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 20 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1918 kcal Gord: 71,34g | Prot: 55,56g | Carbs: 272,82g.   Café da Manhã: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Almoço: Keripik Singkong, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kerupuk Makanan Ringan, Jamur Dimasak, Jamur Putih (Ditumis), Ikan, Nasi Putih. Jantar: Tempe Goreng, Bakso Daging Sapi, Indomie Rasa Soto Mie, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Lanches/Outros: Blewah Melon, Keripik Singkong. mais...
2344 kcal Exercício: Descansar - 19 horas, Dormir - 5 horas. mais...

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