Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2019
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79,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3442 kcal
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Gord: 168,94g | Prot: 184,79g | Carbs: 293,70g.
Café da Manhã: ALLMAX 蛋白粉, 四季宝酱 柔滑花生酱, 全家 超熟吐司. Almoço: 蛋饺, 清蒸鸡胸肉, 卤牛肉, 米饭. Jantar: 米饭, 粉蒸肉. Lanches/Outros: 良品铺子 巴旦木, 肌肉科技 缓释蛋白粉. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de F4zman
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