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20.5% fat
54.6% water
41.7% muscle
14.3% bone
2637 cal
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68,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2672 kcal
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Gord: 81,47g | Prot: 107,01g | Carbs: 382,94g.
Café da Manhã: Colanta Leche Semidescremada Deslactosada, Palestina Panela, Ovo Frito, Água, Guadalupe Tostados Sabor Mantequilla, Corona Cocoa. Almoço: Atum em Óleo (Enlatado), Doria Spaghetti Integral, Água. Jantar: Atum em Óleo (Enlatado), Doria Spaghetti Integral, Arroz Branco. Lanches/Outros: Colanta Leche Semidescremada Deslactosada, Palestina Panela, Corona Cocoa, Milk Shake de Chocolate, Ramo Donas Chocolate, Água, Colanta Yogur Tipo Griego Vainilla. mais...
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1987 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 15 minutos, Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas e 49 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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