Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2019
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69,9 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1598 kcal
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Gord: 119,05g | Prot: 94,42g | Carbs: 37,69g.
Café da Manhã: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Coffee. Almoço: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Cocoa Powder (Unsweetened), Butter, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Egg, Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Garlic Powder, Green Giant Veggie Tots - Broccoli & Cheese. Jantar: Body Fortress Super Advanced Whey Protein Powder Chocolate Peanut Butter, Bacon Grease, Garlic Powder, Kraft Mayo with Olive Oil, Great Value Romaine Lettuce, Claussen Sweet Pickle Relish, Great Value Canned Tuna. mais...
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1853 kcal
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Exercício:
Weights - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Swakee
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