Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2019
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84,8 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 24,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1132 kcal
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Gord: 41,04g | Prot: 50,92g | Carbs: 145,88g.
Almoço: Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Tahu Goreng, Nasi Putih, Kongbap Multi Grain Mix, Telur Dadar. Jantar: Kongbap Multi Grain Mix, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Rendang, Perkedel Kentang, Sambal Goreng. Lanches/Outros: Tomat Merah, Nanas, Gula Pasir, Cireng, Buah Naga. mais...
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2146 kcal
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Exercício:
Zumba - 7 minutos, Descansar - 17 horas e 53 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Helmi Pranita
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