Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2019
|
85,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2129 kcal
|
Gord: 96,67g | Prot: 120,47g | Carbs: 200,20g.
Café da Manhã: Песочное Печенье, Золотой Изюм (без Косточек), Гренки, Гренки, Домик в деревне Сметана 20%, Банан, Суп Куриный с Вермишелью, Гречка Отварная. Almoço: Гармония Сметана 20%, Чай Несладкий, Яйцо Всмятку, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Jantar: Чай Несладкий, Брокколи на Пару, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. mais...
|
|
2651 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Correr - 14,5/kph - 6 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|