Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2019
|
85,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 23,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1635 kcal
|
Gord: 64,90g | Prot: 109,05g | Carbs: 161,44g.
Café da Manhã: Ясный Луг Молоко 3,2%, Американо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Колбаса, Даниловский Хлеб Пшенично-Ржаной, Яйцо Всмятку, Экомилк Масло Сливочное Слабосоленое 80%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Almoço: Махеевъ Хрен Столовый, Оливковое Масло, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Иней Холодец по-Домашнему, Экомилк Масло Сливочное Слабосоленое 80%, Гречка. Jantar: Лимонный Сок, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Креветки (Вареные или на Пару). Lanches/Outros: Финик, Простоквашино Сметана 10%, Творог (Полностью Обезжиренный), Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Наталья_дрт
|