Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2019
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77,2 kg
Perdidos até agora: 24,2 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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734 kcal
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Gord: 41,75g | Prot: 53,43g | Carbs: 39,98g.
Almoço: Tesco Smoked Bacon Rashers, Cheese, Spinach, Egg Omelette, Coffee. Jantar: Blueberries, Aldi Greek Yogurt, Green Cabbage, Fish. Lanches/Outros: Sun Grown Cashew Nuts. mais...
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2160 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de hrct
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