Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2012
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68,8 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1530 kcal
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Gord: 55,13g | Prot: 86,95g | Carbs: 170,59g.
Café da Manhã: Rolled oats, raw sugar, zymil, milk, raw nut mix, coffee, pumpkin seeds. Almoço: lettuce, Turkey breast, Cranberry sauce, Soy Linseed Bread. Jantar: cucumber, carrot, pineapple, mozzarella, tomato, lettuce, taco sauce, taco shell, taco seasoning, mince. Lanches/Outros: Eggs, Strawberries, Peanut butter, Oatcake, raw sugar, milk, coffee, Banana. mais...
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2481 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 4 horas e 45 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ms LadyBird
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