Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2019
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86,1 kg
Perdidos até agora: 28,9 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2312 kcal
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Gord: 47,79g | Prot: 283,91g | Carbs: 188,88g.
Café da Manhã: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Banana, Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate. Almoço: Selex Spinaci con Mozzarella e Formaggi, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Caffè Espresso. Jantar: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Pomodori, PanBauletto Integrale. Lanches/Outros: Milbona Skyr Frutta, Banana, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Banana. mais...
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3304 kcal
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Exercício:
Sauna - 10 minutos, Banho - 10 minutos, Boxe - 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 31 minutos, Descansar - 5 horas e 24 minutos. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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