Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2019
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73 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3654 kcal
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Gord: 129,85g | Prot: 157,21g | Carbs: 469,04g.
Café da Manhã: Multipower Formula 80 Pistachio, Wohltuer Hagebuttenpulver, Wohltuer Maca Pulver, Grüner Tee, Bamboo Garden Kokosmilch. Almoço: Zwiebeln, Gekochter Rosenkohl, Braeburn Äpfeln, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Gekochtes Sauerkraut, REWE Krustenbraten aus der Schweinehüfte, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Paprika, Becel Bratfett, Ei. Jantar: Mövenpick Baseler Schwarzkirsche, Kerrygold Butter, Mischkornbrot, Franziskaner Weißbier Zitrone Alkoholfrei, Braeburn Äpfeln, Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Olimp Creatine, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Milder Multivitamin, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Lanches/Outros: Myprotein BCAA mit Geschmack, Kaffee, Farmer Macadamia Nüsse. mais...
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3180 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 30 minutos, Remo - 10 minutos, Descansar - 6 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho - 7 horas e 7 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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