Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2019
|
94 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 25,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1764 kcal
|
Gord: 58,43g | Prot: 143,62g | Carbs: 170,66g.
Café da Manhã: ВкусВилл Шоколад Горький с Мятой, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Еврозлак Сахар Песок, Мааг Изюм Кишмиш, Окское Желток, Окское Яичный Белок, Яблоко Зеленое, ВкусВилл Творог 5%, Коломенское Лаваш Армянский, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Банан, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. Almoço: Еврозлак Сахар Песок, Окское Желток, Окское Яичный Белок, ВкусВилл Творог 5%, Яблоко Зеленое, Коломенское Лаваш Армянский, Бондюэль Фасоль Белая Классическая, Простоквашино Сметана 15%, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Лук, ВкусВилл Куриное Филе. Jantar: Каждый День Курага, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Перекресток Стейк из Форели, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jip1977
|