Jornal de mjmaxson, 21 jan 19

well, I had a sucky weekend. it turned more into a free weekend rather than a free day. oh well...back on today

115 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 22,0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1117 kcal

Gord: 26,11g | Prot: 47,43g | Carbs: 171,10g.   Café da Manhã: Oatmeal, Tesco Californian Raisins. Almoço: Chunky Vegetable Soup (Canned), Co-Op Ready to Bake White Petits Pain. Jantar: Tesco Beef Meatballs, Spaghetti with Tomato Sauce and Vegetables. mais...

4019 kcal

Exercício: Elíptico - 24 minutos, Patins em Linha - 1 hora, Google Fit - 22 horas e 36 minutos. mais...