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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen tollen Wochenstart 🙋🥛☕🍵 ... Fahrt vorsichtig, es ist glatt ... und nebelig.
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87,6 kg
Perdidos até agora: 39,9 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1170 kcal
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Gord: 29,51g | Prot: 99,20g | Carbs: 124,91g.
Café da Manhã: Berger Mandel Crisp Schinken, Radieschen, Aldi Paprika, Kohlrabi, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Ja! Jagdwurst, Wasa Mjölk, Bauernbrot, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Harzbube Stangenkäse, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema. Almoço: Tassimo Café Crema, Kohlrabi, Aldi Paprika, Aldi Süssli, Tassimo Café Crema. Jantar: Leitungswasser, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Hähnchenbrustfilet, Gemüsecurry. Lanches/Outros: Protein- Cookie, TiP Süßstoff Tabletten, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus, Supplify Q-Bar Dark Chocolate Chunk Flavor. mais...
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2364 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 18 minutos, Google Fit - 22 horas e 42 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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