Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2019
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85,8 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1497 kcal
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Gord: 70,89g | Prot: 41,85g | Carbs: 177,49g.
Café da Manhã: Ongebrande Notenmix, Havermout, Kaneel, Banaan, Rozijnen, Lijnzaad, Ei. Almoço: AH Snackpaprika, Unox Leverpastei, AH Maiswafels. Jantar: De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, AH Robuust Stokbrood Bruin, Knorr Tuinkruiden Bouillon, Sesambrood, Uien, Granny Smith Appels, AH Pompoenstukjes. Lanches/Outros: AH Ongebrande Walnoten, AH Bloemenhoning, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Kiwi, Appel. mais...
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3018 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Treino em Circuito - 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de AnnekeMeeuwesen
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