Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2019
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82,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2108 kcal
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Gord: 94,66g | Prot: 98,56g | Carbs: 215,24g.
Café da Manhã: Goldland Waldhonig, Aldi Bio Joghurt Pur, Kaffee mit Milch. Almoço: Aldi Salatcup Käse & Schinken. Jantar: Desira Lockerer Sahne-Pudding Schoko, Leberkäse, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Delikates Puten- oder Hähnchenbrustfleisch, Aldi Käseaufschnitt, Aldi Sandwichtoast Vollkorn. Lanches/Outros: Aldi Schoko Knusper Riegel Vollmilch, Äpfel, Kaffee mit Milch, Banane. mais...
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2736 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 25 minutos, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Estar Sentado - 3 horas. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schimi9
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