Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2019
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79,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3110 kcal
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Gord: 105,88g | Prot: 173,42g | Carbs: 377,30g.
Café da Manhã: 法国百吉福 芝士片, 全家 超熟吐司, 蛋白粉, 纯牛奶. Almoço: 油面筋塞肉, 清蒸鸡胸肉, 米饭, 炒青菜. Jantar: 素炒西兰花, 蛋饺, 海欣 牛筋丸, 米饭. Lanches/Outros: 苹果, 月饼, 良品铺子 巴旦木, GRENADE 蛋白质酱, 全家 超熟吐司, 香蕉, ALLMAX 蛋白粉. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de F4zman
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