Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2019
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58,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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570 kcal
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Gord: 34,64g | Prot: 54,16g | Carbs: 6,96g.
Café da Manhã: Ovo, Frimesa Nata, Café, Adoçantes (Sacarina). Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alcatra Grelhada. Jantar: Tirol Creme de Leite, Adoçantes (Sacarina), Café, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Lanches/Outros: Chá Pré-Adocicado com Adoçante de Baixas Calorias. mais...
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1549 kcal
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Exercício:
Voleibol - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aila Gregorio
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