Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2019
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108,0 kg
Perdidos até agora: 26,0 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2051 kcal
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Gord: 156,64g | Prot: 126,49g | Carbs: 44,77g.
Café da Manhã: Salami, Shepherds of Cyprus Halloumi Cheese, G Hughes Sugar Free Ketchup, Brie Cheese, Bacon, Kroger Eggs (Large), Kroger Eggs (Large), Bob's Red Mill Almond Meal Flour. Almoço: Beef and Pork Bratwurst (Smoked), Kroger Eggs (Large), Bob's Red Mill Almond Meal Flour. Jantar: Green String Beans, Carrots, Pork Roasts (Top Loin, Boneless). Lanches/Outros: Safeway Select 85% Cacao Dark Chocolate, Sunfood Organic Cacao Powder, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Great Value Mixed Nuts, Great Value Mixed Nuts. mais...
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3203 kcal
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Exercício:
snow blower - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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