Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2019
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85,2 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 25,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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880 kcal
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Gord: 32,07g | Prot: 60,86g | Carbs: 90,52g.
Almoço: Sayur Asem, Nila (Ikan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Lanches/Outros: Alpukat, Cireng, Buah Naga. mais...
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2433 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Helmi Pranita
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