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Zo blij dat mijn inspanningen dit resultaat geven!
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83 kg
Perdidos até agora: 44 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1187 kcal
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Gord: 36,18g | Prot: 92,67g | Carbs: 112,57g.
Café da Manhã: Body & Fit Smart Protein Frozen Cappuccino, Alpro Amandelmelk Ongezoet. Almoço: Eat Natural Noten en Zaden, Total Griekse Yoghurt 0%, Kellogg's All-Bran Flakes. Jantar: Kesbeke Piccalilly, Mora Frikandel, Mora Pikanto, Aviko SuperCrunch Kreukelfrieten. Lanches/Outros: OLA Raket Ijsje. mais...
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2160 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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