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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen entspannten Sonntag 🙋🥛☕🍵 ... Da haben wir gestern extra Fenster geputzt, damit wir den vollen Durchblick haben ... Und was sehen wir heute? Nix! Nebelsuppe! 😳
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87,7 kg
Perdidos até agora: 39,8 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1190 kcal
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Gord: 27,33g | Prot: 101,78g | Carbs: 137,94g.
Café da Manhã: Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema. Almoço: Aldi Süssli, Tassimo Café Crema, Texas- Pfanne, Spitzkohlsalat, Werder American Sensation - Pulled Pork Geschmack, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Möhren, Zwiebeln, Schnittlauch, Hähnchenbrustfilet, Body & Fit Eiklar, Ei, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Joghurt- Senf- Dressing, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Leitungswasser, Aldi Paprika, Radieschen, Kohlrabi. Lanches/Outros: Protein- Cookie, TiP Süßstoff Tabletten, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus, Tassimo Café Crema, Beste Ernte Pflaumen, Süßer Dinkel-Quark-Teig, Supplify Q-Bar Dark Chocolate Chunk Flavor. mais...
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1591 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 21 minutos, Google Fit - 22 horas e 39 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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