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昨天吃了兩球冰淇淋，跟一堆炸物，今天才多0.2，也是時候未到的意思嗎？🤣不過體脂沒升反降，肌肉量持平，所以這個現象是？😅
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63,3 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1625 kcal
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Gord: 33,55g | Prot: 104,02g | Carbs: 232,38g.
Café da Manhã: 7-11 青蔥豆腐味噌湯, 小番茄（葡萄形狀）, 烤地瓜, 生菜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 雞胸肉（不吃皮）. Jantar: 藜麥, 白飯, Vono 起司巧達濃湯, 菠菜, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 蒸南瓜, 蝦（烤製或烘焙）, 煮熟的三文魚. Lanches/Outros: 天祥 魚肉豆餅, Curves 乳清蛋白（紅豆）, 豆腐乾, 葡萄乾（無籽）, 海綿蛋糕, 爭鮮 有機甘栗, 全聯 老鷹紅豆日式大福, 天祥 魚肉豆餅, 統一生機 葡萄乾, 萬歲牌 無調味核桃, 義美 全脂鮮乳. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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 Comentários
20 jan 19 por membro: 尼歐NEO
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Histórico de Peso de 神蠱溫皇
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