Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2019
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80,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2860 kcal
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Gord: 78,33g | Prot: 165,87g | Carbs: 401,94g.
Café da Manhã: 煮鸡蛋, 馒头, 蛋白粉, 纯牛奶, 日式冷面汁, 荞麦面, 海苔. Almoço: 百事 多力多滋芝士味玉米片, 曲奇饼干（牛油或是糖粉）, 法国百吉福 芝士片, 汉堡面包块或是热狗面包卷, 牛肉碎（85％瘦肉和 15％的脂肪，肉饼，烧烤）. Jantar: Subway 6寸香烤鸡排 Roasted Chicken. Lanches/Outros: Muscle Pharm 蛋白棒, 甘蔗, 杂粮煎饼. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de F4zman
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