Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2019
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83,6 kg
Perdidos até agora: 31,4 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3540 kcal
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Gord: 82,81g | Prot: 125,01g | Carbs: 225,58g.
Café da Manhã: Cappuccino, Milbona Skyr Frutta, Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Banana, Caffè Espresso. Almoço: Limoncello, Patate al Forno, Polenta, Vino Rosso da Tavola, Speck, Pancetta, Salame, Tiramisù, Bistecca di Manzo con L'osso (Tagliata con 0.5 cm di Grasso). Jantar: Prosecco, Campari Spritz, Ramen. Lanches/Outros: Prosecco, Olive Verdi, Campari Spritz. mais...
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2696 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Banho - 20 minutos, Sauna - 20 minutos, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 5 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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