|
Начала сидеть на п/п 7.01.2019 г с весом 91,4 кг. Спорт 3 раза в неделю. Медленно но верно иду к цели. Рост 173 см.
|
89,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 24,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1205 kcal
|
Gord: 53,83g | Prot: 95,56g | Carbs: 84,10g.
Café da Manhã: Помидоры, Яичница (с Целым Яйцом), Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Здоровье Плюс Хлебцы Пшеничные Самарские, Кофе. Almoço: Свекла Вареная, Салат Щетка, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Азбука Вкуса Говядина Отварная. Jantar: Приготовленная Квашеная Капуста, Говяжья Котлета на Пару. Lanches/Outros: Простоквашино Ряженка 4%, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Самарские Хлебцы Гречнево-Пшеничные, Ого Отруби Пшеничные, Простоквашино Ряженка 4%, Вода. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|