Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2019
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71,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3353 kcal
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Gord: 91,71g | Prot: 185,78g | Carbs: 445,64g.
Café da Manhã: Multipower Formula 80 Pistachio, Natur Wert Kokosnussmilch, Wohltuer Hagebuttenpulver, Wohltuer Maca Pulver, Grüner Tee. Almoço: Kiwi, Grünländer Leicht, Laschinger Stremel-Lachs Natur, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Kirschtomaten, Ei. Jantar: Mövenpick Baseler Schwarzkirsche, Kerrygold Butter, Mischkornbrot, Franziskaner Weißbier Zitrone Alkoholfrei, Braeburn Äpfeln, Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Olimp Creatine, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Milder Multivitamin, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. mais...
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2978 kcal
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Exercício:
Remo - 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 25 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 16 minutos, Descansar - 5 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 4 horas, Ler - 3 horas e 11 minutos. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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