|
No tak to ja mogę 😂 czekamy do poniedziałku, może będzie mniej o gips 👍
|
59,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1062 kcal
|
Gord: 60,07g | Prot: 39,43g | Carbs: 87,43g.
Café da Manhã: Vital Fresh Pomidory Daktylowe, Almette Serek Śmietankowy, Pilos Płatek Serek Twarogowy, Pilos Masło Extra, Społem Chleb Słonecznikowy, Pilos Mleko 1,5%, Kawa Espresso. Almoço: Pilos Mleko 1,5%, Kawa (Parzona z Fusów), Bluedino Camembert, Pikok Parówki z Szynki Pure, Bluedino Ser Żółty Gouda, Pudliszki Ketchup Łagodny. Jantar: Vital Fresh Pomidory Daktylowe, Lidl Chleb Górski, Lidl Croissant bez Nadzienia, Pilos Masło Extra, Jajko na Twardo. Lanches/Outros: Ferrero Raffaello (10g). mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|