Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2019
|
89,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 24,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1480 kcal
|
Gord: 53,11g | Prot: 80,76g | Carbs: 135,12g.
Café da Manhã: Ратибор Варенье Абрикосовое, Колбаса Докторская, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Яшкино Хрустящие Вафли Вафельный Сэндвич, Каша Дружба на Молоке. Almoço: Горбуша, Вареное Яйцо. Jantar: Зеленый Листовой Салат, Приготовленный Шпинат (Свежий), Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Ikea Картофельное Жаркое с Курицей, Ратибор Варенье Абрикосовое, Диетическая Творожная Запеканка. Lanches/Outros: Активия Йогурт Питьевой, Яблоко. mais...
|
|
2408 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Елена 37$
|