Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2019
|
51,5 kg
Perdidos até agora: 26,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3773 kcal
|
Gord: 141,18g | Prot: 132,34g | Carbs: 334,47g.
Café da Manhã: Ser Gouda lub Edamski, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna, Masło, Kawa, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Sałatka Gyros, Tort, Sernik na Zimno, Chleb Razowy. Almoço: Sok Pomarańczowy, Zwykłe Piwo, Wódka. Jantar: Szynka Parmeńska, Melon, Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną, Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście, Kurczak z Rożna. Lanches/Outros: Alesto Orzeszki w Panierce, Twix Twix Mini Cukierek, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mais...
|
|
2174 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 3 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JW1206
|