Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2019
|
94,3 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 25,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1882 kcal
|
Gord: 62,07g | Prot: 143,89g | Carbs: 192,66g.
Café da Manhã: ВкусВилл Сливки 10%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Джюгас Сыр, Яблоко Зеленое, Простоквашино Молоко 2,5%, Увелка Каша Пшенная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ВкусВилл Арахисовая Паста. Almoço: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Мясновъ Маринованная Капуста с Клюквой, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Курага, Данон Творог Мягкий 0%, Морковь, Лук, Мистраль Бурый Рис, Говядина Постная. Jantar: Allmax All Whey Classic, Rokiskio Сыр Литовский, 36 Копеек Ряженка 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jip1977
|