Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2019
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78,2 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1587 kcal
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Gord: 61,58g | Prot: 77,70g | Carbs: 182,12g.
Café da Manhã: Emmi Good Day Milch, Kellogg's Special K Choco Noir. Almoço: Salatsauce, Migros Krustenbrötchen, Migros Feta Xenia, Grüner Blattsalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Karotten, Salatgurke, Betty Bossi Selleriesalat, Betty Bossi Kabissalat, Griechischer Salat, Couscous-Salat, Linsensalat. Jantar: Emmi Good Day Milch, Rama Rama mit Butter, Erbsen, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Zwiebeln, Süßkartoffel, Karotten, Migros Rinderfilet. Lanches/Outros: Skyr Himbeere, Aldi Suisse Butterkeks, Essiggurken. mais...
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2222 kcal
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Exercício:
Joggen - 46 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de seamaster77
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