Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2019
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103,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2849 kcal
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Gord: 119,00g | Prot: 119,55g | Carbs: 331,10g.
Café da Manhã: Masło, Pieczony Schab Wieprzowy, Chleb Biały, Sałatka Jarzynowa. Almoço: Banan, McDonald's McFlurry KitKat Polewą Karmelową, Banan, Biedronka Serek Homogenizowany. Jantar: Piątnica Śmietana 12%, Biedronka Filety z Piersi Kurczaka Panierowane, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Lanches/Outros: Piątnica Śmietana 12%, Auchan Twarog Półtłusty, Masło, Chleb Biały. mais...
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2940 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de diablontko21
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