Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2019
|
67,7 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1179 kcal
|
Gord: 48,17g | Prot: 56,08g | Carbs: 129,99g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Горький, Сыр Легкий, Йогурт Натуральный 3,3%, Мука Кукурузная, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Яйцо. Almoço: Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Barilla Макароны Отварные, Простоквашино Сметана 15%. Jantar: Морковь, Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо. Lanches/Outros: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Полезные Сладости Пп Торт Рафаэлло, Мандарины. mais...
|
|
2022 kcal
|
Exercício:
Nadar (Rápido) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lata2000
|