Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2019
|
77,6 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3754 kcal
|
Gord: 115,92g | Prot: 281,68g | Carbs: 388,37g.
Café da Manhã: Окраина Холодец Куриный, Окраина Холодец Куриный, Рассольник, Рассольник, Творожная Запеканка. Almoço: Блины с Творогом, Хортекс Суп с Шампиньонами, Творожная Запеканка, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриное Филе, Творожная Запеканка. Jantar: Био Баланс Биойогурт со Злаками 1,5%, Хлеб Черный, Карусель Пудинг из Творога, Курица Вареная. mais...
|
|
2216 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 20 minutos, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 14 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dlvb100
|