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Início do desafio - Medida Certa, ai, ai, ai
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70 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1117 kcal
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Gord: 31,77g | Prot: 45,56g | Carbs: 160,15g.
Café da Manhã: Bolacha Água e Sal, Cafe C/ Acucar, chia, danone. Almoço: brócolis, tomate, Pepino (com Casca). Jantar: Linguiça Toscana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Feijao Carioca, Arroz Branco. Lanches/Outros: quaker barra de cereal, quaker barra de cereal. mais...
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2094 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Dirigir - 28 minutos, Descansar - 5 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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