Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2019
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106 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1083 kcal
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Gord: 56,51g | Prot: 47,50g | Carbs: 94,35g.
Café da Manhã: Alpenmark Ziegenkäse mit Bockshornklee, Lila Bäcker Roggenmischbrot, Lindt Walnuss-Pastetchen. Almoço: Maroni, Lidl TK Himbeeren, K-Classic Kernige Haferflocken, GutBio Chia Samen, EasiYo Jogurt - Griechische Ungesüßt Fettarm. Jantar: Femeg Heringsfilets. Lanches/Outros: Pom-Bär Original, Orangen. mais...
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3528 kcal
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Exercício:
Ler - 1 hora, Assistir TV - 8 horas, Descansar - 2 horas, Dormir - 13 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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