Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2019
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64 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1127 kcal
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Gord: 32,13g | Prot: 170,04g | Carbs: 27,68g.
Café da Manhã: Приготовленный Яичный Белок, Кофе с Молоком. Almoço: Сыробогатов Сыр Король Сыров, Горбуша, Bio Баланс Кефирный 1%, Огурец (с Кожурой). Jantar: Сыробогатов Сыр Король Сыров, Горбуша, Bio Баланс Кефирный 1%. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mais...
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1574 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Pilates - 30 minutos, Вакуум - 1 hora. mais...
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Histórico de Peso de kotyara1389
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