Jornal de mjmaxson, 18 jan 19

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forgot to weigh myself this am.

115 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 22,0 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 18 janeiro 2019:

2132 kcal

Gord: 96,84g | Prot: 73,54g | Carbs: 236,17g. Café da Manhã: Tesco Semi-Skimmed Milk, Tesco Country Barn Special Flakes with Red Berries. Almoço: Tesco Cheese & Onion Filler, Co-Op Ready to Bake Baguettes. Jantar: Goodfella's Stonebaked Thin Meat Feast. Lanches/Outros: Mocha Coffee. mais...

3023 kcal

Exercício: Elíptico - 24 minutos, Remo - 25 minutos, Google Fit - 23 horas e 11 minutos. mais...

peso estável

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