Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2019
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58,8 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1583 kcal
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Gord: 73,03g | Prot: 96,74g | Carbs: 141,63g.
Café da Manhã: Raisins, Dried Coconut, Mixed Nuts. Almoço: Roshen Черный Шоколад, Cheesecake, Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk), ВкусВилл Икра Трески, Egg, Greek Salad, Pearled Barley (Cooked). Jantar: Neocell Super Collagen, Dry Curd Cottage Cheese, Alpro Овсяное Молоко, White Rice, Fish Stock (Home Recipe), Steamed or Poached Sea Bass. mais...
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2291 kcal
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Exercício:
Banho - 30 minutos, Lavar Roupa - 17 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 2 minutos, Fazer Compras - 1 hora e 30 minutos, Limpeza - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 49 minutos, Dirigir - 15 minutos, Assistir TV - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, de Pé - 15 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Step - 2 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123liliaka
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